全国招生报名微信:71034176

于田钢管舞-田丽琼老师
  • 舞蹈初学者如何拉韧带

    舞蹈初学者如何拉韧带

    Time:2014-09-06

    舞蹈初学者如何拉韧带 1、规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长...